Le 6 fasi di una lezione di yoga
Una lezione di yoga kundalini si svolge attraverso momenti distinti, l’uno è in preparazione di quello successivo. La cosa più importante è riservare...
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Cosa serve per una lezione di yoga
Durante una lezione di yoga si utilizza il corpo, il respiro, la focalizzazione, i mudra (posizione delle mani) e i mantra per aumentare la consapevolezza...