Le 6 fasi di una lezione di yoga
Una lezione di yoga kundalini si svolge attraverso momenti distinti, l’uno è in preparazione di quello successivo. La cosa più importante è riservare...
Autore: Lorenzo Sernicola
Barbara Bonetti, Coach strategico per vita privata e professionale, insegnante di Yoga Kundalini. Life Alignment practioner. Laureata in economia, cercatrice di significati e di felicità. Mamma. Creatrice del metodo BBU e ideatrice della filosofia BBU Evolution.
Cosa serve per una lezione di yoga
Durante una lezione di yoga si utilizza il corpo, il respiro, la focalizzazione, i mudra (posizione delle mani) e i mantra per aumentare la consapevolezza...